Antrenarea solutiilor ofensive prin partide sub presiune (3)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi Imbunatatirea organizarii jocului, intensitatii si agresivitatii prin exercitii de neurotactica Exercitiul 2:  constructie vs. finalizare per echipa Urmatorul exercitiu este direct legat de precedentul. In acest caz sint implicati 17 jucatori, incluzind portarul, fata de 14, cum a fost cel anterior. Echipa in rosu (fig.2a), ajutata de doi jolly in pozitii …
Citeste continuarea →

Scoala Fotbal

Suprafata: 10/20m Nr.jucatori: 3 V 1 Materiale: maieuri de diferite culori, mingi, conuri Descriere: – jocul incepe cu cei 3 jucatori in galben incercind sa mentina posesia impotriva unui jucator care incearca sa recupereze mingea (rosu) -jucatorii care au mingea au voie 2-3 atingeri (cum comanda antrenorul) -importanta este miscarea jucatorilor care au posesia, ei …
Citeste continuarea →

Ciclul de afirmare – 15-16 ani (20)

PERIOADA PREGATITOARE 2. (Decembrie – Martie) A.PREGATIRE FIZICA: Motricitate generala si specifica: 1 complex stabil de exercitii dinamice de dezvoltare fizica generala (12-14 exercitii) 1 complex stabil din scoala alergarii 1 ccomplex de exercitii de stretching (10-12 exercitii) 1 complex de exercitii acrobatice si la banca de gimnastica 1 complex de exercitii pentru motricitatea membrelor …
Citeste continuarea →

Exercitiu pentru posesie si schimbarea directiei de joc

Suprafata: 1/2 din teren despartit in doua parti Nr.jucatori: 7 (4 galben si 3 albastru) + P Materiale: mingi, tricouri de diferite culori Descriere: – in suprafata din dreapta se desfasoara un joc in care 3 jucatori galben incearca mentinerea posesiei impotriva a 2 albastru -daca albastru reuseste interceptia trebuie sa faca 3 pase si …
Citeste continuarea →

Ciclul de afirmare – 15-16 ani (19)

PERIOADA PREGATITOARE 2. (Decembrie – Martie)   PREGATIRE FIZICA: Motricitate generala si specifica: 1 complex stabil de exercitii dinamice de dezvoltare fizica generala (12-14 exercitii) 1 complex stabil din scoala alergarii 1 ccomplex de exercitii de stretching (10-12 exercitii) 1 complex de exercitii acrobatice si la banca de gimnastica 1 complex de exercitii pentru motricitatea …
Citeste continuarea →

Antrenarea solutiilor ofensive prin partide sub presiune (2)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi Imbunatatirea organizarii jocului, intensitatii si agresivitatii prin exercitii de neurotactica Exercitiul 1.b:  constructie vs. finalizare pe compartimente In figura de mai jos presupunem dispunerea compartimentelor median si ofensiv a unei echipe care joaca intr-un sistem 3-4-1-2 sau 4-3-1-2 (galbenii) care trebuie sa depaseasca un bloc defensiv format din 6 elemente (rosii). …
Citeste continuarea →

Organizarea jocului (6)

1. CONCEPTIA DE JOC (4) In opozitie cu cararcterul vizibil al unor factori conceptionali, se manifesta uneori imposibilitatea de sesizare a unora dintre componentele conceptiei, indeosebi a acelora aparute recent si care mai mult determina in mare masura eficacitatea jocului .Este voorba de acele relatii tactice cu caracter psihic ce definesc conceptiile actuale, care din acuza dinamismului si …
Citeste continuarea →

Antrenarea solutiilor ofensive prin partide sub presiune (1)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi Imbunatatirea organizarii jocului, intensitatii si agresivitatii prin exercitii de neurotactica In trecut, antrenarea traseelor (solutilor) ofensive se facea prin intermediul jocurilor “umbra”, 10 sau 11 V 0/ sau portar. Aceste exercitii aveau avantajul de a repeta in mod constant anumite trasee de joc care faceau parte din constructia sau prefinalizarea echipei. TRASEU OFENSIV 11 V …
Citeste continuarea →

Care sunt beneficiile analizei video in fotbal?

Analiza video, o arma folosita in fotbalul modern, ofera suport antrenamentului individual, dar si in competitiile in care este angrenata o echipa. Antrenorii si analistii video analizeaza un joc sau exercitiile efectuate pe parcursul unui antrenament, iar rezultatul analizat cu atentie ofera o mana de ajutor, feedback de la atleti. Gratie analizei video, atletii devin …
Citeste continuarea →

Ciclul de afirmare – 15-16 ani (18)

B. PREGATIREA TEHNICA – exercitii pentru controlul complex si variat al mingii – structuri tehnice specifice posturilor si zonelor de teren – individualizare tehnica (tehnica postului – executii) – exercitii pentru jocul aerian – exercitii pentru tehnica defensiva – exercitii de finalizare C. PREGATIRE TACTICA – perfectionarea pasei – exercitii de posesie (variata) – exercitii …
Citeste continuarea →

Exercitiu-joc pentru dezvoltarea abilitatilor defenisve si ofensive

Suprafata: 2 x suprafata de pedeapsa Nr. jucatori: 5 + P Materiale: conuri, maieuri in doua culori, mingi Descriere: – 2 atacanti (rosii) pleaca catre poarta incercind sa depaseasca prin diferite manevre doi fundasi (galbeni) – cei 2 fundasi se apara conform principiilor zonale (unul ataca purtatorul mingii, celalalt realizeaza acoperirea) – daca atacantii reusesc …
Citeste continuarea →