Jocuri sub presiune pentru imbunatatirea tranzitiei defensive si a presingului in jumatatea ofensiva (3)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi Exercitiul 3 Atac si retragere rapida Exercitiul pleaca de la conditiile exprimate in “Exercitiul 2”. Diferenta substantiala consta in faptul ca odata ce fundasii recupereaza mingea (rosii), au ca obiectiv transmiterea mingii directa, vertical catre cele doua virfuri. Imediat ce pasa a plecat, mijlocasii “string” apropiindu-se de virfuri si primind mingea …
Citeste continuarea →

Cum priveste Federatia Engleza de Fotbal pregatirea juniorilor de elita

Material preluat de pe materiale-sfa.frf.ro. Unul dintre proiectele importante la care se lucrează acum în departamentul tehnic al FRF este creare și implementarea unei Concepții Unitare de Pregătire la Copii și Juniori care să fie folosită în pregătirea Echipelor Naționale de Juniori, la Centrele Regionale pe care FRF urmează să le deschidă, precum și predată …
Citeste continuarea →

Ciclul de afirmare – 15-16 ani (1)

OBIECTIVE PARTICULARE Continua influentare a indicilor armoniosi de dezvoltare fizica Dezvoltarea intensiva a calitatilor motrice Consolidarea abilitatilor tehnice in conditii de viteza si adversitate Asigurarea unui comportament tactic ce poate permite integrarea eficienta in joc Educarea interesului si pasiunii pentru performanta Largirea permanenta a bagajului de cunostinte generale si de specialitate CARACTERISTICILE PREGATIRII CARE REZULTA …
Citeste continuarea →

Antrenamentul TRX (3)

Lectie practica FRF – Licenta UEFA TRX este un instrument folosit in aproape toate sporturile, in zilele noastre. El ajuta la imbunatatirea flexibilitatii, mobilitatii, echilibrului, rezistentei si fortei diferitelor segmente ale corpului. TRX-ul se poate folosi oriunde, in sala sau in aer liber, cu conditia sa existe o posibilitate de a-l suspenda. Ce efecte are: – Antreneaza aerob …
Citeste continuarea →

Jocuri sub presiune pentru imbunatatirea tranzitiei defensive si a presingului in jumatatea ofensiva (2)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi Exercitiul 2 Exercitiul va fi efectuat intr-o jumatate de teren, impartita in doua sectoare. O echipa (galben), dispusa in sistemul de joc preferat de antrenor, are sarcina de a ataca poarta si de a marca gol. Ei i se opune subansamblu format din compartimentul defensiv si median al echipei in rosu. …
Citeste continuarea →

Antrenamentul TRX (2)

Lectie practica FRF – Licenta UEFA TRX este un instrument folosit in aproape toate sporturile, in zilele noastre. El ajuta la imbunatatirea flexibilitatii, mobilitatii, echilibrului, rezistentei si fortei diferitelor segmente ale corpului. TRX-ul se poate folosi oriunde, in sala sau in aer liber, cu conditia sa existe o posibilitate de a-l suspenda. Ce efecte are: – Antreneaza aerob …
Citeste continuarea →

Antrenamentul TRX (1)

Lectie practica FRF – Licenta UEFA TRX este un instrument folosit in aproape toate sporturile, in zilele noastre. El ajuta la imbunatatirea flexibilitatii, mobilitatii, echilibrului, rezistentei si fortei diferitelor segmente ale corpului. TRX-ul se poate folosi oriunde, in sala sau in aer liber, cu conditia sa existe o posibilitate de a-l suspenda. Ce efecte are: – Antreneaza aerob …
Citeste continuarea →