Mijloace folosite pentru perfecţionarea tehnicii în regim de viteză (5)

Exerciţiul nr.5: 6 contra 2 pentru pasa filtrantă Obiective tehnice: – perfecţionarea tehnicii de joc Indicaţii tactice: – atenţie la alegerea momentului pasei filtrante ( a pasei printre la defensive ale adversarului) Materiale: – mingi, conuri, maieuri (2 culori) Durată: 20-25 min / în reprize de 3’ cu schimbarea jucătorilor din centru. Descriere: Într-un pătrat …
Citeste continuarea →

Mijloace folosite pentru perfecţionarea tehnicii în regim de viteză (4)

Exerciţiul nr.4 : Exerciţiu pentru conducerea mingii Obiective tehnice: – perfecţionarea conducerii mingii în viteză maximă. Indicaţii tactice: – privirea trebuie să fie spre înainte pentru a evita ciocnirea. Materiale: – conuri, mingi, beţe Durată: 20 min în reprize urmate de reveniri complete. Descriere: 4 conuri sunt aşezate ca în imagine, având un băţ în centru. …
Citeste continuarea →

Mijloace folosite pentru perfecţionarea tehnicii în regim de viteză (3)

Exerciţiul nr.3: Dribling continuu Obiective tehnice: – perfecţionarea driblingului şi a conducerii mingii. Indicaţii tactice: – schimbarea vitezei de deplasare după fiecare întoarcere pe lângă conurile din colţuri Materiale: – mingi, conuri, beţe Durată: 20 min în reprize Descriere: Într-un pătrat de 15×15 m, jucătorii sunt împărţiţi în patru grupuri, fiecare jucător cu minge. În …
Citeste continuarea →

Mijloace folosite pentru perfecţionarea tehnicii în regim de viteză (2)

Exerciţiul nr.2: Triunghi pentru pasare Obiective tehnice: – perfecţionarea pasei şi preluării cu latul şi cu exteriorul. Indicaţii tactice: – atenţie la paşii înainte ce preced primirea mingii. Materiale: – Mingi, conuri. Durată: 15 min în reprize de 3 min. Descriere: 4 jucători într-un careu de 15x15m. Jucătorul care se află în posesia mingii, pasează …
Citeste continuarea →

Exercitiu de contraatac

Materiale necesare – mingi, copete, jaloane si omuleti Ce obiective avem: – recuperare imediata si pornirea contraatacului – formarea triunghiului ofensiv – calitatea centrarii – finalizarea dintr-o atingere – viteza maxima din momentul centrarii Se lucreaza si din partea stanga si din partea dreapta

Mijloace folosite pentru perfecţionarea tehnicii în regim de viteză

Exerciţiul nr.1: Traseu tehnic Obiective tehnice: – perfecţionarea conducerii mingii în regim de viteză. – perfecţionarea şutului cu şiretul interior. Indicaţii tactice: – privirea ridicată în timpul conducerii mingii Materiale: – beţe, gărduleţe, copete, mingi Durată: 25 min. Descriere: Acest exerciţiu este unul din cele mai simple trasee tehnice. L-am trecut cu nume de generic. …
Citeste continuarea →

Forme de joc pentru dezvoltarea tehnico-tactica (1)

Suprafata: 32/ 40m (cea delimitata de conuri) Nr. jucatori: 4 V 4 + 2P Materiale: conuri, portite mici, mingi Descriere: Pe un teren redus se infrunta, doua echipe a cite 4 jucatori + portari. Fiecare echipa are cite un jucator, „metodista”, care, in faza ofensiva nu are voie sa intre in jumatatea adversa. El poate …
Citeste continuarea →

Antrenament FC Astana – Kazahstan (Liga 1, campioana)

Antalya, 08.02.2015 Ora: 10.30 Ieri, de la ora 17.00, campioana kazahstana FC Astana a disputat o partida de verificare impotriva compatrioatei noastre, Pandurii Tg.Jiu. Rezultatul final a fost 2-0 in favoarea ex-sovieticilor, desi poate nu este cel corect, formatia romana aratind un joc consistent, dominind in multe moment jocul. FC Astana este echipa campioana a …
Citeste continuarea →