Plan de observare – ciclul saptamanal (2)

UNIVERSITATEA CRAIOVA 2  Liga a III-a, din perioada 07.11.2015 – 13.11.2015 Luni  09.11.2015 – 20 jucători de câmp + 2 portari Încălzirea (20 min.) Exerciții din școala alergării – 5 minute; Gimnastică din mișcare – 5 minute; Circuit tehnic – romb (4 grupe x 5 jucători) – 10 minute. Partea fundamentală (50 min.) Exerciții de …
Citeste continuarea →

Plan de observare – ciclul saptamanal

  UNIVERSITATEA CRAIOVA 2  Liga a III-a, din perioada 07.11.2015 – 13.11.2015 Sâmbătă 07.11.2015 – 22 jucători de câmp + 2 portari Încălzirea (10 min.) Exerciții din școala alergării – 5 minute; Gimnastică din mișcare – 5 minute; Partea fundamentală (30 min.) 2 x 10 minute alergare ușoară (2/4) pentru refacerea organismului după jocul din …
Citeste continuarea →

Plan de antrenament – Juniori B

Antrenor: Barbu Dumitru Caracterul antr. : tehnic-tactic-fizic Grupa : 1999 – Juniori B Durata: aprox. 100 minute Teren: Electroputere Intensitatea: mediu – submaximală Materiale: 10 mingi, 40 copete, 20 maieuri, 2 porți Nr. jucători: 16 + 2 portari   Tema: Perfecționarea tranziției negativ-pozitive în treimea proprie Obiective: Să declanșeze rapid și precis tranziția; Accent pe …
Citeste continuarea →

Gestionarea tactica a jocului oficial (5)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi Cum analizam randamentul echipei prin intermediul unei grile de intrebari specifice Evaluarea fazei de posesie Obiectivul fazei de posesie este golul. Din aceasta perspectiva antrenorul trebuie sa-si evalueze propria echipa. 13. Reuseste echipa sa recupereze mingea in mod echilibrat, fara sa fie nevoita sa se retraga excesiv sau sa-si apropie prea …
Citeste continuarea →

Exercitiu pentru pozitia in teren

Suprafata: ½ din terenul de joc Nr.jucatori: 5 Materiale: maieuri in doua culori, mingi Descriere: – Cei 4 jucatori in rosu paseaza intre ei din doua atingeri fara presiune, simulind „contramiscari”, apel-contraapel – Sarcina jucatorului in galben este de a se deplasa si presa intr-o maniera pasiva, in functie de traseul mingii,jucatorii care au sau catre care se indreapta …
Citeste continuarea →

Exercitiu pentru duel 1v1

Suprafata: dreptunghi 15 x 20m Nr.jucatori: 2 Materiale: 2 portite de 1m dispuse in colturi opuse ale dreptunghiului, maieuri in doua culori, mingi Descriere: – Doi jucatori se confrunta in spatiul de joc cu obiectivul de a marca in poarta adversarului si de a-si apara propria poarta – Se acorda atentie pozitiei corpului, posturii, marcajului, deposedarii

Gestionarea tactica a jocului oficial (4)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi Cum analizam randamentul echipei prin intermediul unei grile de intrebari specifice Evaluarea fazei de non-posesie Din punct de vedere metodologic, antrenorul , care are sarcina de a aduna informatii utile pentru cresterea randamentului propriei echipe, poate avea beneficiu din analiza disociata a fazei ofensive de cea defensiva, desi, in realitate, acestea sint strins legate …
Citeste continuarea →

Publicat la: 21 decembrie 2015
Etichete:

Exercitiu pentru sut la poarta

Exercitii pentru perfectionarea abilitatilor tehnice ofensive – continuarea practica a teoriei din materialul Importanta antrenamentului individual pentru perfectionarea abilitatilor tehnice  Suprafata: ½ din teren (sau mai mica) Nr.jucatori: variabil Materiale: 2 porti mobile, mingi Descriere: – Jucatorii impartiti pe patru grupe, cite doua fata in fata, pe liniile de fund ale terenului – Pasele, redublarea si sutul …
Citeste continuarea →