Jocuri sub presiune pentru imbunatatirea tranzitiei defensive si a presingului in jumatatea ofensiva (5)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi ANTRENAREA PRESINGULUI IN JUMATATEA OFENSIVA Exercitiul 5 – Presing si posesie Exercitiul se desfasoara intr-o jumatate de teren, unde se intrec doua echipe a cite 10 jucatori, asezate in sistemul de joc dorit de antrenor, plus un jolly care joaca intotdeauna cu echipa care are posesia. Ambele echipe au ca obiectiv …
Citeste continuarea →

Jocuri sub presiune pentru imbunatatirea tranzitiei defensive si a presingului in jumatatea ofensiva (4)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi ANTRENAREA PRESINGULUI IN JUMATATEA OFENSIVA Exercitiul 4 Exercitiul va fi efectuat pe un teren de 70/60m, impartit in doua jumatati egale (vezi figura de mai jos). Se joaca o partida normala intre doua echipe, insa exista anumite reguli care trebuie respectate de ambele echipe: Daca mingea este recuperata de o echipa …
Citeste continuarea →

Jocuri sub presiune pentru imbunatatirea tranzitiei defensive si a presingului in jumatatea ofensiva (3)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi Exercitiul 3 Atac si retragere rapida Exercitiul pleaca de la conditiile exprimate in “Exercitiul 2”. Diferenta substantiala consta in faptul ca odata ce fundasii recupereaza mingea (rosii), au ca obiectiv transmiterea mingii directa, vertical catre cele doua virfuri. Imediat ce pasa a plecat, mijlocasii “string” apropiindu-se de virfuri si primind mingea …
Citeste continuarea →

Antrenamentul TRX (3)

Lectie practica FRF – Licenta UEFA TRX este un instrument folosit in aproape toate sporturile, in zilele noastre. El ajuta la imbunatatirea flexibilitatii, mobilitatii, echilibrului, rezistentei si fortei diferitelor segmente ale corpului. TRX-ul se poate folosi oriunde, in sala sau in aer liber, cu conditia sa existe o posibilitate de a-l suspenda. Ce efecte are: – Antreneaza aerob …
Citeste continuarea →

Jocuri sub presiune pentru imbunatatirea tranzitiei defensive si a presingului in jumatatea ofensiva (2)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi Exercitiul 2 Exercitiul va fi efectuat intr-o jumatate de teren, impartita in doua sectoare. O echipa (galben), dispusa in sistemul de joc preferat de antrenor, are sarcina de a ataca poarta si de a marca gol. Ei i se opune subansamblu format din compartimentul defensiv si median al echipei in rosu. …
Citeste continuarea →

Antrenamentul TRX (2)

Lectie practica FRF – Licenta UEFA TRX este un instrument folosit in aproape toate sporturile, in zilele noastre. El ajuta la imbunatatirea flexibilitatii, mobilitatii, echilibrului, rezistentei si fortei diferitelor segmente ale corpului. TRX-ul se poate folosi oriunde, in sala sau in aer liber, cu conditia sa existe o posibilitate de a-l suspenda. Ce efecte are: – Antreneaza aerob …
Citeste continuarea →

Antrenamentul TRX (1)

Lectie practica FRF – Licenta UEFA TRX este un instrument folosit in aproape toate sporturile, in zilele noastre. El ajuta la imbunatatirea flexibilitatii, mobilitatii, echilibrului, rezistentei si fortei diferitelor segmente ale corpului. TRX-ul se poate folosi oriunde, in sala sau in aer liber, cu conditia sa existe o posibilitate de a-l suspenda. Ce efecte are: – Antreneaza aerob …
Citeste continuarea →

Jocuri sub presiune pentru imbunatatirea tranzitiei defensive si a presingului in jumatatea ofensiva (1)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi Imbunatatirea organizarii jocului, a intensitatii si agresivitatii prin intermediul exercitiilor neurotactice  In acest articol va vom oferi citeva propuneri practice care au scopul de a antrena comportamentul tactic al jucatorilor in faza de non posesie (faza defensiva). In particular, ne concentram asupra citorva manevre ale echipei in momentul in care aceasta recupereaza …
Citeste continuarea →

Sectorul juvenil in Europa (9)

Dupa ce am parcurs partea teoretica in primele 9 capitole din “Sectorul juvenil in Europa”, a venit vremea sa prezentam concret, partea practica, ce consta in exemple din exercitiile de antrenament, pentru diferite categorii de virsta, din tarile pe care le-am analizat. Pentru a va face o filozofie proprie in ceea ce priveste abordarea pregatirii, va sugerez  …
Citeste continuarea →

Sectorul juvenil in Europa (8)

Dupa ce am parcurs partea teoretica in primele 9 capitole din “Sectorul juvenil in Europa”, a venit vremea sa prezentam concret, partea practica, ce consta in exemple din exercitiile de antrenament, pentru diferite categorii de virsta, din tarile pe care le-am analizat. Pentru a va face o filozofie proprie in ceea ce priveste abordarea pregatirii, va sugerez  …
Citeste continuarea →

Sectorul juvenil in Europa – practic (7)

Dupa ce am parcurs partea teoretica in primele 9 capitole din “Sectorul juvenil in Europa”, a venit vremea sa prezentam concret, partea practica, ce consta in exemple din exercitiile de antrenament, pentru diferite categorii de virsta, din tarile pe care le-am analizat. Pentru a va face o filozofie proprie in ceea ce priveste abordarea pregatirii, va sugerez  …
Citeste continuarea →