how to play video poker

Defensiva cu 4 elemente: principii si exercitii specifice pentru antrenarea abilitatilor specifice echipei (4)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi Exercitiul 3 Deplasari si repozitionari Obiectivul este acela de a antrena compartimentul defensiv pentru a se putea opune unui contraatac advers, in cazul in care am pierdut posesia. Acest lucru se poate realiza in trei forme diverse. Iata propunerile: Forma 2 In acelasi spatiu, compartimentul defensiv efectueaza o circulatie a mingii …
Citeste continuarea →

Defensiva cu 4 elemente: principii si exercitii specifice pentru antrenarea abilitatilor specifice echipei (3)

Lectiile ALLEN@TORE.net         Massimo Lucchesi Exercitiul 3 Deplasari si repozitionari Obiectivul este acela de a antrena compartimentul defensiv pentru a se putea opune unui contraatac advers, in cazul in care am pierdut posesia. Acest lucru se poate realiza in trei forme diverse. Iata propunerile: Forma 1 Exercitiul consta intr-o situatie de 4 aparatori contra 6 atacanti, …
Citeste continuarea →

Exercitiu de posesie – Guardiola

Acest exercitiu a constituit partea principala a unei sedinte de pregatire condusa de Josep “Pep” Guardiola si Tito Villanova la FC Barcelona, in 2007-08. El se adreseaza imbunatatirii posesiei mingii intr-un spatiu mare. Doi jolly ajuta echipa aflata in posesie . In acest timp, portarii s-au antrenat separate cu antrenorul lor. Virsta grupului: 14ani – jucatori …
Citeste continuarea →