Antrenarea solutiilor ofensive prin partide sub presiune (3)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi Imbunatatirea organizarii jocului, intensitatii si agresivitatii prin exercitii de neurotactica Exercitiul 2:  constructie vs. finalizare per echipa Urmatorul exercitiu este direct legat de precedentul. In acest caz sint implicati 17 jucatori, incluzind portarul, fata de 14, cum a fost cel anterior. Echipa in rosu (fig.2a), ajutata de doi jolly in pozitii …
Citeste continuarea →

Scoala Fotbal

Suprafata: 10/20m Nr.jucatori: 3 V 1 Materiale: maieuri de diferite culori, mingi, conuri Descriere: – jocul incepe cu cei 3 jucatori in galben incercind sa mentina posesia impotriva unui jucator care incearca sa recupereze mingea (rosu) -jucatorii care au mingea au voie 2-3 atingeri (cum comanda antrenorul) -importanta este miscarea jucatorilor care au posesia, ei …
Citeste continuarea →

Exercitiu pentru posesie si schimbarea directiei de joc

Suprafata: 1/2 din teren despartit in doua parti Nr.jucatori: 7 (4 galben si 3 albastru) + P Materiale: mingi, tricouri de diferite culori Descriere: – in suprafata din dreapta se desfasoara un joc in care 3 jucatori galben incearca mentinerea posesiei impotriva a 2 albastru -daca albastru reuseste interceptia trebuie sa faca 3 pase si …
Citeste continuarea →

Antrenarea solutiilor ofensive prin partide sub presiune (2)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi Imbunatatirea organizarii jocului, intensitatii si agresivitatii prin exercitii de neurotactica Exercitiul 1.b:  constructie vs. finalizare pe compartimente In figura de mai jos presupunem dispunerea compartimentelor median si ofensiv a unei echipe care joaca intr-un sistem 3-4-1-2 sau 4-3-1-2 (galbenii) care trebuie sa depaseasca un bloc defensiv format din 6 elemente (rosii). …
Citeste continuarea →

Antrenarea solutiilor ofensive prin partide sub presiune (1)

Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi Imbunatatirea organizarii jocului, intensitatii si agresivitatii prin exercitii de neurotactica In trecut, antrenarea traseelor (solutilor) ofensive se facea prin intermediul jocurilor “umbra”, 10 sau 11 V 0/ sau portar. Aceste exercitii aveau avantajul de a repeta in mod constant anumite trasee de joc care faceau parte din constructia sau prefinalizarea echipei. TRASEU OFENSIV 11 V …
Citeste continuarea →

Exercitiu-joc pentru dezvoltarea abilitatilor defenisve si ofensive

Suprafata: 2 x suprafata de pedeapsa Nr. jucatori: 5 + P Materiale: conuri, maieuri in doua culori, mingi Descriere: – 2 atacanti (rosii) pleaca catre poarta incercind sa depaseasca prin diferite manevre doi fundasi (galbeni) – cei 2 fundasi se apara conform principiilor zonale (unul ataca purtatorul mingii, celalalt realizeaza acoperirea) – daca atacantii reusesc …
Citeste continuarea →

Plan de observare – ciclul saptamanal (4)

UNIVERSITATEA CRAIOVA 2  Liga a III-a, din perioada 07.11.2015 – 13.11.2015 Vineri 13.11.2015 Ora 13.25 echipa a ieșit la încălzire: -alergare ușoară în terenul propriu cu diferite variante de alergare și mișcări de gimnastică(2 min); – Exerciții din școala alergării pe 10m cu sprint 5 m în diagonală (5 minute); – Lucru cu mingea în …
Citeste continuarea →

Plan de observare – ciclul saptamanal (3)

UNIVERSITATEA CRAIOVA 2  Liga a III-a, din perioada 07.11.2015 – 13.11.2015 Miercuri 11.11.2015 – 20 jucători de câmp + 2 portari Încălzirea (20 min.) Exerciții din școala alergării – 5 min. Gimnastică – 5 min. Circuit tehnic – triunghi (5 grupe x 4 jucători) (10’): Partea fundamentală (50 min.) Exerciții de poziționare: 3vs3 + 3 …
Citeste continuarea →

Plan de observare – ciclul saptamanal (2)

UNIVERSITATEA CRAIOVA 2  Liga a III-a, din perioada 07.11.2015 – 13.11.2015 Luni  09.11.2015 – 20 jucători de câmp + 2 portari Încălzirea (20 min.) Exerciții din școala alergării – 5 minute; Gimnastică din mișcare – 5 minute; Circuit tehnic – romb (4 grupe x 5 jucători) – 10 minute. Partea fundamentală (50 min.) Exerciții de …
Citeste continuarea →