Exercitiu pentru forta exploziva si reactie (2)

Ciprian Urican
Publicat de
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 voturi, media: 5.00 din 5)
Loading...Loading...

exercitiu-pentru-forta-exploziva-si-reactie-2

– suprafata: careu cu laturile de 10-12m
– jucatorii executa urmatorul traseu:
1. LATURA 1 – forme de alergare (genunchii sus, calciiele la sezuta, etc.)
2. LATURA 2 – forme de skipp printre 6 jaloane
3. LATURA 3 – sarituri alternative pe stingul si dreptul, in interiorul a 6 cerculete
4. LATURA 4 – diferite forme de sarituri peste 6 gardulete cu inaltimea de 50cm